そんな「壊れた自転車」から早く復帰したい人向けのクラスです

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そんな「壊れた自転車」から早く復帰したい人向けのクラスです

★☆☆☆☆~★★★★★(未経験~上級者) 【特徴】 身体の調整を追及したクラスです。 ただ単に身体を鍛えたり、リラックスしたりするだけで十分ですか?! これからは、その前段階からの調整をお勧めいたします。 例えば、ダイエット業界でも、次のようなことが起こってきましたよね。 昔: 単にカロリーを制限する (例)ファスティング(断食)+サプリ 現在: 食べるメニューや食べる順番、コアトレなどとの組み合わせ。 つまり、食べるカロリーだけを考えるのではなく、その前提である食べ物そのものにも注目し、そこを変えていった経緯があります。 バレゾナンスヨガスタジオではヨガも単にアーサナ(ポーズ)を追求することは、大げさに言うと危険とさえ考えます。 つまり、骨盤がゆがんだ上で筋肉を鍛えるようなことをすれば、ますますゆがみが増すと思いませんか? また人はリラックスの姿勢を取っても凝っている場所があればそこを避けるような動きをします(代償動作)。 自転車で例えると、パンクした自転車で無理やり長距離を走ろうとしたらそのうち自転車が壊れてしまいますよね。 そんな「壊れた自転車」から早く復帰したい人向けのクラスです。 ヨガの上達度に合わせて講師が個別にポーズをアドバイスをいたしますのでオールレベルOKです。 身体の調整、リラックス、コアトレが程よくバランスの取れた誰にでもお勧めの当スタジオ一押しのヨガクラスです